皆様は日記などつけていますか？子供のころから私は結構日記をつけるのが習慣になっていました。
でも日記帳はとっておいても恥ずかしいのでだいたい捨てていました（笑）
最近はアプリなどでも日記が書けて便利ですよね。ノートなどものが増える心配もないし、
なんとなく見られると恥ずかしいので、パスワードとか設定しておけば人目に触れることもないですよね。
改めて、日記を書くとよいこと、メリットがたくさんあるなと感じました。
おすすめの日記アプリ（無料）や使ってみた感想、レビューなども
書いてみました。
日記を書くことのメリット
日記を書くことは、日々の記録あったこと、思ったことなどを書き留めることによって、
自分の気持ちに気づいたり、書くことでストレス発散になります。
嫌なことがあっても溜め込まず、書くだけでもだいぶ発散されることがわかっているそう。
また、何があったか、何を感じたかあとで感じること振り返ることにより、充実した毎日が送れますね。
離婚を考えている方は、離婚する時の重要な証拠になったり、体調などの記録など、健康管理にも役立ったり、いいことづくめ。
子育て記録も見返すと子供の成長を感じたり、子供が大きくなったらこんなことがあったよ、
と色々とお話できたら楽しいですよね。
日記を書く方法、色々
日記帳、ノート、手帳のカレンダー欄、日記アプリ、パソコン上、ExcelやGoogleスプレッドシート
など、色々な方法がありますね。
スマホやパソコンなども管理がしやすくおすすめです。
書くのが好きな方はやはり、アナログで、好きなノート、日記帳を準備したいですよね。
見直すことの重要性
ともかく書く！のも大事ですが、定期的に見返すことが重要です。
この時こんなことがあり、こんな風に感じていたんだな、と再認識できます。
そして、今の自分が感じていることも客観的に考えることができます。
その気持ちも日記に残しておくことで自分自身を見つめられたり、カウンセリングのような
効果があるそうです。
アプリでは週末に一週間の出来事を見返せたり、一年前の同じ日付の出来事がでてきたり、
見返しやすくなっていておすすめです。
おすすめの日記アプリ
MY日記 というアプリを使っています。
シンプルな機能、パスワードで管理できること、無料で使えること（広告表示はあり）
が決め手となり選びました。
使ってみると、見返す機能がついていたり、一週間分の見返すと通知があり、一気に見れたり、
ちょうど一年前の日記が見れて、ああ、一年前は〜と見返すことが日々できるので便利です。
写真も貼り付けられるので、写真と一緒に日記も書けます。
写真と内容をずらっと一覧で見ることもできますよ。
私の日記記録方法
- 手帳、ルイヴィトンのバイブルサイズのリング手帳です。
そちらのカレンダー欄に書いていたり、無地のルーズリーフに記入しています。 - 日記アプリ、スマホで記録、MY日記で記録
日付スタンプを貼り、自由に書いています。日記だけでなくて考えたこととかもともかく
思いついたままに。
日付と紐づけるだけで、どんなノートでも日記に早変わり！！自由にかけるのが気にいています。
あとは日記のWEEKLYカレンダーにちょっとだけ書く日記もよく書いていました。
スマホでは空き時間にちょっと書いたり、毎日続きやすいです。
写真とも一緒に保管できるので、便利！！
私が購入した、日記の本、さらに日記書く意欲が湧きました。
参考になるお話たくさんありましたよ。
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